1. Wykazano, że spożywanie świeżego imbiru jest skuteczne w łagodzeniu różnych form nudności, w tym porannych mdłości, choroby lokomocyjnej i skutków ubocznych chemioterapii.
2. Imbir może potencjalnie pomóc w utracie wagi poprzez różne mechanizmy. Wiadomo, że zwiększa metabolizm, hamuje apetyt, reguluje poziom cukru we krwi i zmniejsza stan zapalny, z których wszystkie są istotnymi czynnikami w kontroli wagi.
3. Tradycyjnie stosowany w wielu krajach azjatyckich przeciwko przeziębieniu i grypie. Badanie opublikowane w Journal of Ethnopharmacology wykazało, że imbir wykazuje potencjalne właściwości przeciwwirusowe przeciwko infekcjom dróg oddechowych.
4. Stosowany jest jako środek ułatwiający proces trawienia. Może stymulować apetyt, jednocześnie przygotowując układ trawienny na napływ pokarmu.
5. Imbir może zapobiegać występowaniu wrzodów, które na ogół charakteryzują się krwawieniem i ostrą drażliwością żołądka. Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, które mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i zabiciu bakterii powodujących wrzody.
6. Imbir jest znany z tego, że poprawia zdrowie kości i łagodzi ból stawów związany z zapaleniem stawów. Może zawierać gingerol, który ma silne właściwości przeciwzapalne. Może poprawić ruch w chorobie zwyrodnieniowej stawów, zapaleniu kolana i reumatoidalnym zapaleniu stawów.
7. Działa ochronnie przed niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby występującą z powodu otyłości.
8. Imbir jest dobrze znany z zmniejszania bólu mięśni i bolesności spowodowanej ćwiczeniami.
9. Imbir może pomóc obniżyć poziom prostaglandyn w organizmie, dzięki czemu pomaga w łagodzeniu skurczów i innych form dyskomfortu i bólu podczas menstruacji. Naukowcy uważają, że wysoki poziom prostaglandyn przyczynia się do nasilenia skurczów menstruacyjnych.
10. Imbir może chronić zdrowie układu sercowo-naczyniowego poprzez obniżanie poziomu cholesterolu LDL i zwiększanie poziomu cholesterolu HDL. Może również zmniejszać ryzyko krzepnięcia krwi, pomagając w ten sposób regulować nadciśnienie i utrzymywać zdrowe serce.
11. Imbir pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi u osób cierpiących na cukrzycę typu 2. Nieprawidłowości glikemiczne i lipidowe prowadzą do długotrwałych powikłań u diabetyków.
12. Znany jest jako potencjalny afrodyzjak. Imbir był używany w wielu kulturach w celu wzbudzenia pożądania i zwiększenia aktywności seksualnej.