Resweratrol to związek, który zyskał na popularności jako potencjalny składnik przeciwdziałający procesom starzenia się. To związek naturalnie występujący w czerwonym winie, czekoladzie, owocach takich jak winogrona, borówki i maliny, a także w niektórych orzechach. Jako antyoksydant pomaga neutralizować wolne rodniki w organizmie, które są uważane za jedną z głównych przyczyn starzenia się.
Jednym z głównych mechanizmów, za pomocą których resweratrol może wpływać na długowieczność, jest aktywacja białek sirtuin, które odgrywają kluczową rolę w regulacji długowieczności komórek.
W jednym z odcinków podcastu The Joe Rogan Experience, Dr David Sinclair z Harvard Medical School mówił o tym, jak resweratrol może nasilać aktywność sirtuin, co w konsekwencji może opóźnić procesy starzenia.
Przede wszystkim resveratrol pomaga w stanach zapalnych mózgu i serca, zapewniając ochronną wyściółkę naczyń krwionośnych i zapobiegając zawałom lub udarom. Oznacza to, że może mieć właściwości neuroprotekcyjne i pomóc zachować pamięć i funkcje mózgu, a także zapobiegać chorobom serca i udarom.
Resweratrol może pomóc obniżyć skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem tętniczym.
Może zwiększyć funkcje poznawcze i chronić przed chorobą Alzheimera i demencją oraz chorobą Parkinsona.
Pomaga w zwiększaniu HDL i obniżaniu poziomu cholesterolu LDL. Pokarmy, które spożywasz, wpływają na całe twoje ciało – komórki, kości, krew i narządy. Im wyższa zawartość przeciwutleniaczy, tym bardziej cały organizm jest chroniony przed chorobami i tłumi stany zapalne.
Badania pokazują, że długotrwała (12 miesięcy lub dłużej) suplementacja resweratrolem może znacznie poprawić percepcję bólu, nastrój i objawy depresyjne, objawy menopauzy i ogólną jakość życia u kobiet po menopauzie.
Badania sugerują, że resweratrol może znacznie zmniejszyć ból stawów u osób z łagodną lub umiarkowaną chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego w połączeniu ze standardowym leczeniem. W innym badaniu resweratrol skutecznie łagodził stany zapalne i uszkodzenia stawów u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS).
Badania pokazują również, że resweratrol może indukować śmierć komórek rakowych, blokować rozprzestrzenianie się komórek rakowych, zwiększać skuteczność leczenia raka i zmniejszać skutki uboczne chemioterapii.